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Autor: sabinestemp

Woche 7/ angeborene Fähigkeiten Lektion 2 (alle 7)

1.Das Spielen
Kinder kommen auf die Welt und spielen. Immer und überall. Das können sie einfach. Das muss ihnen keiner beibringen. Hast du schonmal beobachtet, wie Kinder spielen? Völlig aufmerksam und gefesselt von ihrem Tun?

Sie spielen und merken gar nicht, dass sie dabei lernen und sich immer mehr entfalten – ganz von alleine. Dabei haben sie eine angeborene Neugier und sie haben keine Angst davor Neues zu entdecken. Im Gegenteil, sie freuen sich darauf.

Wir Menschen behalten diese Fähigkeiten normalerweise ein Leben lang. Das bedeutet, wir haben als große Menschen genauso die Fähigkeit zu spielen, wie die kleinen Menschen.

Kannst du dir vorstellen Hausbauen zu spielen?
Kannst du dir vorstellen deinen Beruf etwas spielerischer anzugehen?
Kannst du dir ein spielerisches Leben mit deiner Familie vorstellen?
Kann du dir vorstellen allgemein eine spielerische Haltung deinem Leben gegenüber einzunehmen?

Macht sich bei dir auch gerade ein Gefühl von Leichtigkeit breit?

Jetzt geht es mir darum, deine Aufmerksamkeit auf diese spielerische Haltung zu lenken. Jetzt bist du gefragt:

♥ Beobachte die/deine Kinder. Bewerte sie nicht. Was kannst du von ihnen lernen?

♥ Beschäftige dich mit dem Spielen. Lese etwas über Menschen, die das schon tun. Kannst du in deinem Leben
etwas mehr spielen? Wo kannst du in deinem Leben spielerischer an Dinge herangehen?

Denke immer daran, wir Menschen können eigentlich fliegen, wir müssen nicht zu Fuß gehen. Lass das einfach mal auf dich wirken, die nächsten Tage und beobachte was passiert.

2. Die Begeisterung
Kinder können sich immer begeistern, sie freuen sich auch über die kleinste Blume, den lustigen Käfer, ihr neues Spielzeug usw. Sie freuen sich einfach ungehemmt und meistens auch laut. Sie lachen, sie hüpfen, sie jubeln, die Augen leuchten …..na, bist du neidisch oder kannst du das auch noch?

Die Begeisterung wirkt wie Dünger auf das Gehirn. Wir lernen in diesem Zustand ganz leicht und dauerhaft. Wir müssen uns nicht bemühen, wir wollen es einfach. Normalerweise behalten wir diese Begeisterungsfähigkeit ein Leben lang und können uns sehr oft für etwas begeistern. Immer und überall. Ganz leicht.

Was begeistert dich total?
Was verleiht dir Flügel?
Begeistert dich dein Leben, dein Alltag, dein Beruf, deine Familie, dein Hobby …… auch montags?
Wann bist du das letztemal vor Begeisterung fast ausgeflippt?

Macht sich bei dir auch gerade ein Gefühl von Leichtigkeit breit, wenn du über so etwas nachdenkst?

Jetzt geht es mir darum, deine Aufmerksamkeit auf diese Begeisterungsfähigkeit zu lenken:
♥ Beobachte die/deine Kinder. Bewerte sie nicht. Was kannst du bei ihnen wiederfinden, was du, vielleicht schon vor langer Zeit verloren hast?

♥ Beschäftige dich bewusst mit der Begeisterung. Lese etwas von Menschen, die total in einer Sache aufgehen oder noch besser verbringe Zeit mit ihnen.

♥ Was begeistert dich sowieso schon? Darf es noch ein bisschen mehr davon geben in deinem Leben?

Fliegen lernen ist spannend und aufregend, ich wünsche dir ganz viel Spass dabei!!!

Lass das einfach so wirken, die nächsten Tage und beobachte aufmerksam, was sich so tut bei dir.

 

3. Die Phantasie
Kinder haben eine blühende Phantasie, wie man so schön sagt. Sie malen sich irgendwas aus und leben dann in dieser Phantasiewelt. Sie bringen uns damit oft zum Lachen. Diese Fähigkeit, sich Dinge vorzustellen, das bringt jeder von uns mit auf die Welt. Normalerweise behalten wir diese Fähigkeit auch als große Menschen. Wir können in Bildern denken. Wir können und in eine andere Welt versetzen. Das hilft uns unsere Gefühle, unsere Stimmung zum Guten zu beeinflussen. Wir können uns damit auch motivieren oder einfach nur träumen.

Viele Menschen denken, sie hätten keine Phantasie. Aber das stimmt so nicht. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen und ihre Phantasie wiederentdecken. Vielleicht liegt es auch einfach daran, dass ernsthafte und pflichtbewußte Menschen der Phantasie keinen großen Wert beimessen.

Wie ist es bei dir?
Träumst du von schönen Dingen? Hast du deinen ganz persönlichen Traum? Traust du dich, dir auch mal Dinge vorzustellen, die du sonst für unmöglich hälst? Hast du dir schon mal vorgestellt, du könntest fliegen und in deinem Leben wäre plötzlich alles ganz leicht?

Jetzt geht es mir wieder darum, deine Aufmerksamkeit auf die Phantasie zu lenken:
♥ Erforsche den Wert der Phantasie
♥ Beobachte die/deine Kinder. Bewerte sie nicht. Was kannst du von ihnen in Bezug auf die Phantasie lernen?
Schau dir von ihnen was ab.

♥ Lese Märchen oder Geschichten und spüre, wie dich der Autor auf die Reise mitnimmt.

Lass das einfach so auf dich wirken und beobachte, was mit deinen Gedanken und Gefühlen passiert.

4. Die natürliche Freude an der Bewegung
Was tun Kinder, wenn man sie läßt?
Rennen, hüpfen, auf dem Boden rumturnen, irgendwo runterspringen, sich balgen. Sie haben endlos Energie, wie es scheint. Stillsitzen ist ziemlich schwer für sie. Über ein regelmäßiges Training machen sie sich keine Sorgen. Den Gedanken: „Ich muss fit werden“, den haben sie nicht. Es hüpft einfach.

Normalerweise behalten wir dieses natürliche Bedürfniss, uns zu bewegen, auch als große Menschen. Wir sind einfach fit, ohne uns dafür gezielt anzustrengen. Es macht uns Spass, uns in der Natur zu bewegen und die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu spüren.

Hast du Spass an deinem Körper?
Spürst du dich im Alltag?
Bist du stolz auf deine körperlichen Möglichkeiten?
Denkst du oft ….. ich müßte eigentlich mehr Sport machen?

Jetzt geht es mir wieder darum, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu lenken.
♥ Fang an regelmäßig zu trainieren, ganz konsequent!
….. NEEEEEIN!!!. Habe Spaß daran, dich zu spüren.
♥ Was macht dir am meisten Spass? Möchtest du gerne mal was Neues ausprobieren?
♥ Schau dir ein paar YouTube Videos an und staune über die Möglichkeiten, die wir Menschen haben. Ja, auch  du.

Lass das einfach so auf dich wirken. Na, hast du schon Lust bekommen, einfach loszurennen?

 

5.Dein inneres Navigationssystem
das wird auch Intuition genannt oder ganz einfach das Bauchgefühl. Schon als ganz kleine Kinder haben wir ein Gefühl dafür, was uns guttut und was nicht. Wir spüren deutlich was wir wollen und was nicht. Wir können mit Hilfe von unserem Bauchgefühl schnell und leicht Entscheidungen treffen. Wir spüren einfach wie wir uns jetzt entscheiden wollen. Das ist eine große Hilfe im Leben, damit wir nicht ständig am Überlegen und am Abwägen sind.

Normalerweise hat ein Mensch immer den Zugang zu seinem inneren Navi, das ihm sicher und unkompliziert den Weg zeigt. Unser Bauchgefühl hilft uns …… wenn wir den Verstand nicht zu mächtig werden lassen.

Wie ist es bei dir?
Spürst du diese Gewissheit im Bauch?
Kennst du dein Navi und verlässt dich darauf?
Bist du permanent am Überlegen, was tu ich, was tu ich nicht? Oh nein, schon wieder eine Entscheidung!
Fühlst du dich generell eher unsicher?

Jetzt ist es mir wieder wichtig, dass du dich mit deinem Navi auseinandersetzt, dass du es wieder in Gang bringst.

♥ Lese etwas darüber. Wie empfinden das andere?
♥ Versuche mal eine Entscheidung blitzschnell aus dem Bauch heraus zu treffen. Und schau, wie es sich im Nachhinein anfühlt.
♥ Schau, wie die/deine Kinder dir ganz spontan sagen können, was sie jetzt gerade mögen oder nicht mögen. Das setzt natürlich voraus, dass man sie auch lässt.

♡INTUITIV LEBEN HEIßT VOR ALLEM VERTRAUEN LERNEN♡

Dann lass das alles wieder wirken. Diese Veränderungen brauchen Zeit, sind aber dann sehr beständig und geben dir Sicherheit und Leichtigkeit zurück.

 

6. Liebe und Vertrauen:
Wir alle kommen mit wunderbaren Gefühlen auf die Welt. Wir tragen ein Urvertrauen in uns und wir verspüren die Liebe und Geborgenheit in unserer Umgebung. Wir fühlen uns total sicher und entspannt. Wir fühlen uns willkommen und anerkannt. Diese rosa Wolke auf der wir auf diese Welt schweben würde uns normalerweise ein Leben lang begleiten, auch als großer Mensch. Fühlt sich phänomenal an, oder?

Wie ist es bei dir?
Spürst du diese Gefühle jeden Tag in dir? Tragen sie dich?
Hast du diese Gefühle schon vor langer Zeit verloren und kannst dich eigentlich gar nicht so recht daran erinnern?
Gibt es Situationen in denen du diese Gefühle deutlich spürst?

Und wieder ist es mir wichtig, dass du dich intensiv mit diesen schönen Gefühlen beschäftigst.
♥ Beobachte ganz kleine Kinder oder Babys. Bei ihnen kannst du die Liebe und das Urvertrauen ganz unverfälscht erleben. Lass dich von ihnen an die Hand nehmen, sie wissen es noch……
(Das kannst du ebenfalls bei Tieren, bei deinem Hund, deiner Katze oder einem Pferd beobachten und fühlen)

Dann lass das alles wieder wirken und freu dich einfach, wenn so ein schönes Gefühl mal bei dir „Hallo“ sagt. Auch wenn es nur kurz ist.

7. Freiheit
Wir kommen als freie Menschen auf diese Welt. Wir haben einen freien Willen, wir haben tausend Möglichkeiten in uns selbst und eine riesengroße Spielwiese, auf der wir uns völlig frei entfalten und bewegen können. Außerdem sind wir von Anfang an, so gut wie wir gerade sind. Ob als Baby oder als älterer Mensch. Wir müssen nicht erst noch etwas dazulernen, damit wir gut genug sind. Normalerweise haben wir immer dieses Empfinden in uns: Ich bin frei und ich bin so gut, wie ich bin – völlige Freiheit, das ist unser Leben jeden Tag!

Fühlst du dich so?
Empfindest du dich als gut?
Hast du dauernd das empfinden, dass du dich erst noch bemühen mußt oder noch dies und jenes lernen mußt, bis du endlich dazugehörst?
Fühlst du dich geringer als andere Menschen?

Beschäftige dich mit der Freiheit und hole sie dir zurück:
♥ Mach dir über deine Möglichkeiten Gedanken. Schreib sie auf, damit du sie im Bewusstsein hast!
♥ Setze dich mit deinem Terminkalender auseinander. Ist das Freiheit, was da drin steht? Wer schreibt die Termine in deinen Kalender?
♥ Gibt es Menschen in deinem Leben, die dir deine Freiheit einschränken?
♥ Was gibt es in deinem Leben, was dir deine Freiheit nimmt? Auch wenn du nicht alles jetzt gleich ändern kannst, mache es dir bewußt.

Lass das auf dich wirken und spüre in dich hinein. Kannst du wieder mal tief durchatmen?

 

JETZT BIST DU WIEDER DRAN!
DEINE INITIATIVE IST JETZT GEFRAGT!
KOMM MIT IN EIN NEUES ABENTEUER ….. ich nehem dich mit auf eine spannende Forschungsreise!

Woche 7/ angeborene Fähigkeiten Lektion 3 Forschungsprojekt

 

Jetzt schicke ich dich auf eine längere Forschungsreise – du beginnst ab nun auf eigene Faust deine eigene einzigartige Welt zu erkunden.

Vielleicht ist dir noch nicht ganz klar, wo dein Weg nach der ANGST ACAMDY hinführen wird.

Du möchtest liebend gerne deine Berufung finden, deine Mission verstehen oder dein Geschenk für diese Welt endlich auspacken.

 

Du bemerkst wahrscheinlich auch noch, wie dein „altes Leben“ dich hin und wieder noch fest im Griff hat.

Ich möchte, dass du dir deshalb ein längeres Forschungsprojekt vornimmst  – etwas was dich so sehr in seinen Bann zieht, dass es dich auf einen ganz anderen Weg bringt als bisher.

Lass dich inspirieren!

Wir machen jetzt sofort den Anfang gemeinsam und nach einiger Zeit kannst du es alleine, in deinem eigenen Tempo auf deine ganz besondere Art und Weise.

  1. Suche dir als erstes von deinen Urfähigkeiten, die du  in der letzten Lektion kennengelernt hast eine aus, die dein Herz besonders tief anspricht – deine Lieblings-Urfähigkeit sozusagen.
  2. Schreib sie in ein Buch – am besten du kaufst dir wieder ein eigenes schönes Notizbuch dafür, in das du gerne reinschreibst.
  3. Dann fange an zu recherchieren, genau so wie ein Reporter oder ein Journalist es tun würde.
  4. Schreib als erstes die pure Definition dieser Urfähigkeit – zum Beispiel der Phantasie – in dein Buch.
    Dann suchst du dir alles zusammen, was dir noch so dazu einfällt …….. lies Blogartiekl, schaue dir Videos dazu an, schau wie andere Menschen diese Urfähigkeit ausleben …… werde kreativ auf deine Weise.
    Alles ist erlaubt – nicht nur schreiben.
  5. Lass dich von dieser besonderen Urfähigkeit lange Zeit begleiten und gehe immer weiter in die Tiefe.

 

Das kann zu einem der schönsten Abenteuer deines Lebens werden – der Anfang von deiner Berufung.
Folge dabei deinen natürlichen Impulsen und lass dich von deinen Herzenswünschen leiten.

Mein persönliches Forschungsprojekt waren die neuen Eigenschaften – LIEBE, FREUDE, FRIEDEN, GEDLULD, FREUDNLICHKEIT/GÜTE, GLAUBEN, MILDE UND SELBSTBEHERRSCHUNG.
Daraus ist dann mein erstes Buch entstanden „Die Reise des kleinen Prinzen zu den Sternen“.
Zwei Jahre habe ich daran gearbeitet – von der ersten Idee bis zur Veröffentlichung.

In diesen zwei Jahren habe ich mir durch meine persönliche Forschungsreise, die Grundlage für ein komplett neues Leben gelegt,
Ich bin heute noch für jeden einzelnen Tag dankbar an dem ich mit dem kleinen Prinzen auf Entdeckungsreise war ………

 

Jetzt bist du dran – stürze dich in ein neues Abenteuer – dein eigenes Leben!
… denn du bist wundervoll –  VOLLER WUNDER!!!

 

Vielleicht wird ja auch dein erstes Buch dabei geboren?

 

 

 

Angst Academy – to go! #Wille

Deine Wille – ohne Wie!

Wie ist das mit deinem Willen? Weißt du was du willst?

Wenn du oft „Ich weiß nicht“ oder „ist mir egal“ sagst, dann ist das ein Hinweis darauf, dass du deinen eigenen Willen nicht richtig wahrnimmst oder ihn dir nicht erlaubst.

Ja! – wir wurden zum Gehorsam erzogen und Nein! – wir sind nicht auf dieser Welt, um den Willen anderer Menschen zu tun.

Vielleicht sagst du jetzt: „Ich weiß sehr wohl, was ich gern tun würde aber bevor jener Wunsch, jenes Bedürfnis so richtig in’s Bewusstsein dringt beginnt ein Prozess von „Machbarkeitsüberlegungen“ und Pflichterfüllungsprogramm“.
„Ich habe noch einiges zu erledigen. Da wartet noch Arbeit auf mich. Zuerst muss ich noch …… und Geld hab ich auch keins dafür ….. und eigentlich weiß ich gerade nicht so recht …. na, ja ist wahrscheinlich auch zu anstrengend“  …… und schon war’s das mit deinem eigenen Willen.

DER VERSTAND NIMMT MIT SEINEN FRAGEN DEM WILLEN DIE FREUDE!

Du darfst deinen Willen haben – es ist erstmal egal, wie das denn gehen soll!

TEACH:

Die Stimmen, die deinen eigenen ersten Willensimpuls niedermachen, erklären was nicht geht und warum: Diese Stimmen reagieren auf die Impulse, die von deinem Willen kommen. Dein Wille hat eine Idee, einen Wunsch … und die Stimmen beginnen zu argumentieren …
Nimm diese Stimmen wahr – und geh zurück an den Anfang – was war da für ein Impuls/Wunsch/Idee? Vor 20 Sekunden, vor 1 Minute, vor 5 Minuten. Am Anfang wirst du vielleicht ein ganzes Stück in die vergangenen Minuten zurückgehen müssen um den Anfang zu finden. Bisher hast du ja gar nicht gemerkt, dass hier Stimmen am Werk sind die auf deinen Willen angesprungen sind.
Bisher hast du diese Argumente ernst genommen, sie als wahr gesehen, deshalb konntest du sie gar nicht kritisch betrachten. Du glaubtest ihnen jedes Wort!
Je mehr du dich darin übst, zu bemerken, dass die Stimmen wieder zugange sind, desto schneller wirst du sie identifizieren und umso weniger weit zurück liegt der Impuls deines Willens – der immer da ist. Der schon immer da war!
Den du nur bisher überhört, übersehen hast. Und deshalb hast du bisher nur die negativen Stimmen gehört. Und deshalb hast du sie für wahr gehalten. Und deshalb hast du sie nicht zum Schweigen gebracht. Sie gar nicht zum Schweigen bringen können.

ACTION:

AB JETZT IST DAS ANDERS. Gib heute acht, wenn dein Gedankenkarusell in Gang ist! Und dann halte inne.
Ergründe was vorher war, was hast du vorher gedacht, gefühlt, getan – geh zurück und zurück und zurück, bis du an den Punkt kommst, wo du einen freudigen Impuls wahrnimmst! Ganz klein vielleicht, vielleicht auch ganz gross und bedeutsam.
DAS WAR DEIN WILLE! Du wolltest etwas! Du hattest einen Wunsch! Du hattest eine Idee!
UND JETZT VORSICHT! Jetzt kannst du wahrscheinlich bemerken, wie das Gedankenkarusell SOFORT wieder anspringt!
ABER JETZT HÄLTST DU ES AN!
Schreib dir jetzt die IDEE/den IMPULS/den WUNSCH etc. auf!
DAS IST DEIN WILLE der da dahinter steht.
Sammle diese Impulse in einem Tagebuch etc. – SCHREIB SIE ALLE AUF!

 

Mein Wille ist unantastbar – Gedanken dazu von einem ganz besonderen Menschen …..

 

ICH WILL! Das hatte ich schon ganz vergessen, unterdrückt, verdrängt. Vieleicht hat es damit zu tun, dass ein erklärtes Ziel der Erziehung meiner Mutter war: „Wenn man dem Kind erst mal seinen Willen gebrochen hat, dann hat man das bravste Kind!“
Kennt das jemand von euch?

Jedenfalls hab ich heute erkannt, warum ich in meinem Leben immer noch so oft „Ich weiss nicht?“ gesagt habe. Ich habe nicht mehr gewußt, was mein Wille ist. Dass ich einen Willen haben DARF. Dass ich auch noch einen HABE, obwohl ich in nicht wahrnehme.

Ich hab heute die Kraft verspürt, die von einem „Ich Will (aber)!“ ausgeht. Vor allem für mich selbst.
UND dass dieser Wille UNANTASTBAR ist!!!!

Wollen – stellt keine Fragen über die Machbarkeit!
Wollen – will einfach!
Wollen – findet Wege seinen Willen zu bekommen!
Wollen – hat Kraft und Mut, Intelligenz und Weisheit, Liebe und Energie!
Wollen – will laut sein, gesehen und gehört werden!
Wollen – will LEBEN

Und deshalb:
Ich WILL meine Fähigkeiten nutzen!
Ich WILL meine Liebe in die Welt bringen!
Ich WILL Großes!
Ich WILL LEBEN!
Ich WILL fühlen!
Ich WILL ALLES!
Ich WILL alles Gute!
Ich WILL nehmen und geben!
Ich WILL meine Energie spüren!
Ich WILL meine Kraft kennenlernen!
Ich WILL in meine Kraft kommen!
Ich WILL wieder finden, WAS ich WILL!
Ich WILL mir diese Energie für immer behalten!
ICH WILL WAS ICH WILL – und ich werde sehen wo mich mein Wille hinbring!
Und ich WERDE die Wunder erleben, die ICH erleben WILL!

Ich WILL ein geiles Leben!
Ich WILL ein Abenteuerleben!
Ich WILL die Natur spüren, will schwimmen, springen, laufen, bergsteigen, fliegen, Rennen fahren, stark sein!

Ob ich weiß, wie das gehen soll?
Ich weiß es noch nicht, ich WERDE es herausfinden -> ICH WILL!!!!!

 

Gastautor – Bernhard Stemp

Angst Academy – to go! BWR #Veränderungen

Nachdem ich mich immer mehr mit mir und meiner Lebenssituation auseinandersetze merke ich, dass große Veränderungen anstehen!

Ich weiß, dass ich manche Dinge schon so lange ertrage und mich nicht traue, sie zu verändern.
Meinen Job zum Beispiel. Ich schleppe mich jeden Tag dahin und habe eigentlich schon lange keine Kraft mehr dazu.
Es macht mir keinen Spass und ich leide unter den Arbeitsbedingungen ……

Ich hasse es, wenn morgens um 6.00 Uhr der Wecker klingelt und ich beim ersten Augenaufschlag schon fühle, was mir da heute wieder bevorsteht.

Ich habe weder Bock drauf, noch irgendwelche Energie dafür übrig – ich kann nicht mehr!

Diese Entscheidung steht schon so lange an – ich traue mich nicht – ich habe so schreckliche Angst zu gehen und nicht zu wissen wohin …. ich werde unter der Brücke landen.

Andererseits ist da meine Gesundheit, die auf dem Spiel steht – wenn ich den Job nicht mehr machen kann und sonst auch nichts mehr – wenn sich jemand um mich kümmern muss?

Warum mache ich mir eigentlich immer mehr Sorgen um Job, Geld, Pflicht als um mein Wohlbefinden, meine Gesundheit, meine Lebensgefühl, meine Kraft?

Ja, mich selbst hinten an stellen, mich selbst quasi ausbeuten, als ob ich ein nachwachsender Rohstoff wäre, das kann ich gut!

Wenn ich wieder in meine Kindheit zurückdenke oder bessert zurück fühle, dann war das schon immer so – meine eigenen Bedürfnisse waren nicht wichtig.
Ich wollte spielen, ich musste lernen, ich wollte mich bewegen, ich musste stillsitzen, ich wollte laut sein, ich musste leise sein, ich wollte schlafen, ich musste schnell aufstehen und mich für den Kindergarten fertigmachen.
Das mache ich heute noch so – ich funktioniere.
ich weiß nicht mal, wie das geht, auf mich selbst achtzugeben oder machen was ich will – das war sowieso verboten!

Wer für seine Bedürfnisse nicht sorgen kann, der hat schreckliche Angst!

Ich glaube ich lasse das jetzt zum ersten mal in meinem Leben zu, dass ich eigentlich schon lange nicht mehr kann, leer bin, auf Reserve laufe.
Will ich dass denn noch länger so?
Ich leide schrecklich – bringt das irgendjemandem irgendetwas?

Ich kann nicht mehr und ich will auch nicht mehr …… aber wenn ich jetzt an die Konsequenzen denke, wird mir gerade schlecht!

Meinen Job kündigen – noch nichts Neues haben – nicht mal mehr Kraft oder Nerven haben?

Ich hätte schon vor langer Zeit – ja, dann wäre …… das hilft mir aber jetzt auch nicht weiter!

Wenn ich nur daran denke, dass morgens nicht mehr den Wecker stellen will, sondern endlich so lange schlafen will, wie mein Körper es braucht?

Was sagt meine Familie dazu?
Was sagen meine Nachbarn dazu?
Werde ich meine Pflichten schaffen?
Werde ich am Ende versumpfen und mein Leben gar nicht mehr auf die Reihe kriegen?

Wahnsinn, was da in mir gerade alles abläuft – ich brauche dringend Erholung – wie geht’s jetzt weiter?

Ich stehe mit dem Rücken zur Wand – wie oft war ich schon an diesem Punkt?

 

In letzter Zeit habe ich mir aber immer wieder Gedanken über einen ganz anderen Weg gemacht – ob da vielleicht die Lösung zu finden ist?
Was ist eigentlich mein eigener Wunsch in dieser Sache?
Ich will meine Kraft wiederhaben und micht einfach nur mal wieder gut fühlen! Ja, das will ich.

Ich müsste mir Bedingungen schaffen, die es mir ermöglichen, mich erstmal zu erholen und im eigenen Rhytmus zu leben.

Ich müsste mir die Gelegenheit schaffen, meine eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und dann auch dafür sorgen zu können.

Was wäre, wenn meine Bedürfnisse, ab jetzt oberste Priorität hätten?

Was wäre, wenn ich ab sofort der wichtigste Mensch in meinem Leben wäre?

Meine inneren Stimmen lassen das fast nicht zu – sie schreien mich förmlich an, wenn ich sowas denke.

 

Wie mache ich das jetzt?
Wie komme ich da ein für allemal drüber?

Ich lasse dich jetzt wieder ein wenig alleine mit deinen Überlegungen – gehe weiter und weiter auf deinem neuen Weg – nimm dir Zeit, mache dir Dinge bewusst, nimm wahr was gerade so los ist in deinem Innern und lass es da sein …… hinterfrage alles was du tust.

Und ganz ganz wichtig – drücke deine Gefühle aus!!!

Dieser Weg wird dir neue Kraft geben – Kraft, diese anstehenden Entscheidungen endlich für dich zu treffen.

 

 

 

Der harte Cut – ein sanftes Mittel!

Ich habe dir ja versprochen, dass ich dir für diesen „harten Cut“ in deinem Leben ein sanftes Mittel mit auf den Weg geben werde.

Für dich ist es ein großer Berg, jetzt diese Veränderungen in deinem Sinne zu treffen.

Hier gibt es etwas, was dir das alles leichter machen wird:

Gibt dir selbst einen anderen Namen!

Ja, du hast richtig gelesen – gib dir einen anderen Vornamen!
Bisher hast du wahrscheinlich immer den Namen verwendet, den dir deine Eltern bei deiner Geburt ausgesucht haben oder du hast im Lauf der Zeit einen lustigen oder weniger lustigen Spitznamen erhalten.

Jetzt frage dich einmal: „Welchen Namen würde ich mir selbst geben?
Welcher Name gefällt mir gut?
Welcher Name passt zu dem Leben, das ich eigentlich führen möchte?
Führ welchen Namen würde ich mich am Start in mein eigenes neues, selbstbestimmtes Leben entscheiden?“

Vielleicht hast du ja sogar schon einen Namen für dich parat, du hast dich nur noch nicht getraut bisher.

Also ich bin Prinzessin Amira – in meiner Phantasie bin ich Prinzessin, das bedeutet für mich, mich würdig zu fühlen – mir selbst mit Würde zu begegnen.
Amira kommt von einer wundervollen Geschichte, die ich mal von einem Storytellerkollegen gelesen habe – sie ist auch in der ersten Ausgabe von meinem Magazin dabei.

Ich habe mich für mich selbst so genannt. Kurze Zeit war ich auch mal drauf und dran, mich wirklich öffentlich so zu nennen, bin aber dann bei Sabine geblieben – jetzt bin ich einfach die Sabine aber diesmal mit einem ganz neuen Leben.

Was hilft es dir, wenn du dir jetzt auch einen neuen Namen schenkst?

Du bist jetzt dabei in deinem Leben große Entscheidungen zu treffen, die dann für dich und deine Umgebung große Veränderungen mit sich bringen werden.
Deine Prägung, deine Ängste, oder auch deine Umgebung wollen dich aber in den alten Mustern, in deinem alten Leben festhalten.

Mit deinem neuen Namen signalisierst du dir selbst – jetzt geht ein neuer Lebensabschnitt los.
Deine eingefahrenen Synapsen werden über den neuen Namen immer wieder „drüberstolpern“ – es kann also gar nicht alles beim Alten bleiben.
Du bringst damit dein Gehirn, deinen Verstand aus dem Tritt!
Du machst es dir damit leichter, auf Neues zuzugehen.

ACTION:
Suche dir einen Namen aus, der dir gefällt und dann projeziere alles in diesen Namen hinein, was du schon lange in deinem Herzen trägst – dein Leben, so wie du es leben willst.

Prinzessin Amira lebt also schon nach ihren eigenen Bedürfnissen, sie hat es sich schon erlaubt zu tun was sie möchte.
Sie hat schon vor langer Zeit ihren Job aufgegeben und lebt jetzt jeden Tag ihre Berufung.
Sie hat schon ihre Angst gegen das Vertrauen eingetauscht und fühlt sich sehr wohl in ihrem eigenen Körper.
Prinzessin Amira hat sich entschlossen, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen und ihr Leben mit Liebe zu füllen.
Durch diese Enscheidungen, die am Anfang auch nicht leicht für sie waren, ist sie jetzt wieder im Vollbesitz ihrer Kräfte.

usw. ……. lass deiner Phantasie freien Lauf, gehe in diese Vorstellung ganz hinein ……

Deine Vorstellungskraft ist eines der mächtigsten Mittel zur Veränderung, die dir als Mensch zur Verfügung stehen … gehe spielerisch an die Sache heran.

Wir Erwachsenen leiden sowieso an zu großer Ernsthaftigkeit ………. das macht uns vieles zu schwer.

WICHTIG!!!

Versuche immer zuerst dich selbst zu stärken, bevor du dich mit deinem Außen auseinandersetzt!
Überstürze nichts – es mag aber sehr wohl Situationen geben, die sofortige Entscheidungen von dir erfordern! Du fühlst es, was dran ist bei dir!

Die meisten Dinge werden aber zuerst in deinem Inneren gelöst werden bis du in der Lage bist, etwas im Außen zu verändern !

 

Ein Tipp zum Schluß:

Vor großen Entscheidungen aber auch vor den kleineren berfürchtest du wahrscheinlich immer das Schlimmste.
Das ist auch der Grund, warum du so lange nicht handelst.
Meinstens ist das „Danach“ nicht so, wie du es befürchtet hast.
Hast du nicht auch schon festgestellt, dass es meistens so kommt, wie du es dir vorher gar nicht ausdenken konntest?
Das Leben hält Dinge für dich bereit, die du dir vorher gar nicht ausdenken kannst.

Hast du eigentlich schonmal das Beste „befürchtet“?

 

Gehe durch dieses Tor hindurch, hast du nicht auch schon von den Wundern gehört, die von denen erzählt werden, die sich hindurchgetraut haben?

Es gibt eigentlich nur eine große Entscheidung, die du jetzt triffst – du enscheidest dich von einem fremdbestimmten Leben zu einem selbstbestimmten Leben – du enscheidest dich für dich!!!

 

 

 

Treffe klare Entscheidungen!

T:

Auch wenn das Thema Entscheidungen ganz bestimmt nicht zu deinen Lieblingsthemen gehört und meistens mit einem tagelangen Gedankenkarusell „WasmachichwastuichwasistdennjetztdasRichtige????“ verbunden war – ich werde dich jetzt trotzdem drauf ansprechen!

 

Deine Angst endgültig aufzulösen wird nämlich auch bedeuten, dass du möglichst schnell klare Entscheidungen für dich und deine eigenen Bedürfnisse treffen musst – Misstände, die dich über einen langen Zeitraum in die Angst hineingebracht haben wollen beseitigt werden, damit deine Angst nicht mehr benötigt wird.

Wenn du Entscheidungen ewig vor dir herschiebst, dann wird dein Leiden noch länger anhalten.
Die Erfahrung zeigt, dass die, die schnell Entscheidungen für ihre eigenen Bedürfnisse treffen auch schnell da rauskommen.

Wenn du jetzt sagst, aber das konnte ich noch nie!
Ich verspreche dir: alles was du dazu brauchst, um dich bei Entscheidungen sicher zu fühlen, bekommst du hier in der ANGST ACADEMY!

A:
Deshalb versuche dich mit den folgenden zwei Sätzen etwas anzufreunden:

Ein klares NEIN!  – etwas was dir nicht guttut wird aus deinem Leben verschwinden.
Ein klares JA! – etwas was dir guttut wird in dein Leben kommen.

 

 

„DU KANNST NICHT AUF DEM GLEICHEN WEG WIE DU IN DIE ANGST HINEINGEKOMMEN BIST WIEDER DA RAUS KOMMEN“

… dazu erfordert es jetzt von dir, bereit zu sein für klare Entscheidungen.
Klare Entscheidungen machen dich frei von Dingen, die dich bisher unter Druck gesetzt haben und dir heute noch Stress verursachen.

 

 

Ich fühle mich machtlos

 

… ist genau das bei dir gerade der Fall?

Fühlst du dich schon seit langer Zeit ziemlich machtlos?
Wüschst du dir die Macht über dein eigenes Leben zurück?

Wünschst du dir auch manchmal einfach zaubern zu können?

„Ich will Kraft und Energie haben und schon fließt sie in mir.“

„Ich will keine Angst mehr haben und schon bin ich im Vertrauen und völlig entspannt.“

„Ich will eine geniale und erfüllte Beziehung und schon ist sie so wie ich es mir wünsche.“

„Ich will entspannen und einschlafen – jetzt sofort – und schon schlafe ich selig ein bis zum nächsten Morgen.“

…. und ich weiß ganz genau was ich tun muss, damit mein Leben so wird, wie es mir entspricht.

Wow!!! Das wär’s …. aber das geht ja nicht so einfach, das weißt du schon lange, das beweißt dir dein Leben täglich auf’s Neue und du bemühst dich immer mehr als dann dabei rauskommt – deine Anstrengungen stehen in keinem Verhältnis zum Gewinn – du fühlst dich einfach machtlos… und langsam geht dir das ganze Spielchen an deine Kraft – und du weißt, dass das so nicht bleiben kann ….

Die Macht über dein Leben zurückhaben, ja das wär´s jetzt ….. und Stopp!!!

Halt!!! Tu diesen Gedanken nicht gleich wieder als absurd beiseite schieben – lass dich ausnahmsweise mal drauf ein.
Der Weg des sich „dauernd-bemühen-müssens“ hat auch nicht wirklich funktioniert – du bist heute nicht da wo du eigentlich hinwolltest – Träume scheinen immer in weiter Ferne auf dich zu warten und es treibt dich unaufhaltsam immer weiter nach vorne…. du fühlst dich eher wie ein Blatt Papier im Sturm …

Du stehst permanent unter Druck und dein Alltag ist hart …
Wie oft hat sich dir schon die Frage aufgedrängt: „Mensch, kann das vielleicht alles ein bisschen leichter gehen?!?!“

Wir sind Menschen und sind von Natur aus kraftvolle Schöpferwesen, wir sind hochintelligente, kreative, leistungsfähige, hochbegabte Erschaffer – wir können alles Mögliche und Unmögliche tun – wir fliegen mit dem Flugzeug eben mal schnell von A nach B.
Wir vollbringen sportliche Höchstleistungen, erfinden die tollsten Sachen, wir singen, musizieren, malen, fotografieren ….. wir bauen Häuser und kreiern uns Luxus …

Nur, wenn du in dein eigenes Leben schaust, dann scheint das überhaupt nicht zu klappen – ja, die Macht + Erfolg  das haben andere .

Deine bisherigen Erfahrungen haben dich davon überzeugt, dass es bei dir eben nicht so einfach ist, du irgendwie immer zu schwach bist, du es einfach nicht drauf hast…. du solltest halt endlich zufrieden sein, so wie es gerade ist, es geht halt nicht besser ….

Irgendetwas scheint mir dir nicht so zu sein, wie bei anderen und genau das willst du nicht, du möchtest nicht anders sein als die anderen.
Deshalb strengst du dich, wahrscheinlich schon seit Kindertagen, sehr sehr an.

Du kennst den Frust, die Selbstzweifel, die Angst und das Gefühl immer wieder festzustecken und nicht weiterzukommen …

Du bist als mächtiges SChöpferwesen einmal hierhergekommen – du fühlst dich aber schon lange nicht mehr so ….

Da stimmt etwas hinten und vorne nicht mehr zusammen …. Was ist da nicht so, wie es eigentlich sein soll?

Wir Menschen sind nämlich sehr wohl in der Lage

unsere Gedanken zu beherrschen oder zu beruhigen

wir können die Balance halten zwischen Anspannung und Entspannung
wir können ganz genau wissen was uns wichtig ist, für was wir Leben, unsere Berufung finden und den Mut haben,    sie auch auszuleben
 wir können alle Facetten der Gefühlswelt voll erleben und auch bei Bedarf verändern
 wir sind außerdem  selbst in der Lage unsere Ängste aufzulösen und können uns sogar selbst heilen.

wir können unsere Partnerschaft mit bedingungsloser Liebe verzaubern
wir sind in der Lage uns die Fülle auf allen Ebenen zu kreieren
wir sind in der Lage unsere Träume wahr werden zu lassen….
wir sind in der Lage auf noch größere Visionen zuzugehen.
und wir können uns unser Leben so gestalten, dass es uns gefällt … kurz gesagt, wir können uns ans Steuerrad unseres Lebens setzen  – wir haben eine ganz natürliche Macht …

Hört sich nach einem ziemlich grenzgenialen Leben an ….

Ja, das geht wirklich  …..
– mach dir bitte Folgendes bewusst.

1. Wir Menschen sind in völligem Einklang mit uns selbst hierhergekommen – wir waren vollständig – wir waren als Babys prallgefüllte Schatzkistchen.
2. Wir haben uns schon sehr früh, durch ungünstige Einflüsse im Außen, von uns entfernt und
3. genau dahin – zu unserem fantastischen Ausgangspunkt unserem vollen Potential – kehren wir jetzt wieder zurück.

Das war jetzt die absolute Kurzfassung davon …

Immer mehr Menschen, verstehen zu Zeit, dass genau dieser Prozess sie genau dahin bringen wird,  wo sie es eigentlich wollen ….. dieser Prozess hat einen durchlagenden Erfolg in allen Lebensbereichen zur Folge und wird von den meisten Menschen unterschätzt …
Du wirst wieder an Wunder glauben – vielmehr wirst du wieder in der Lage sein, deine Wunder selbst zu machen.

Wir Menschen können alles was wir uns wünschen selbst erschaffen
  wenn wir menschengerecht aufwachsen
wenn wir uns voll entfalten dürfen
wenn unsere Bedürfnisse von klein auf geachtet werden
wennWri wir ein Spielplatz haben auf dem wir uns voll ausprobieren können.
  außerdem brauchen wir eine Liebe, die nicht an Bedingungen geknüpft ist … und genau da liegt das Probelm.

War das bei dir so als du auf dieser Welt angekommen bist?
Hattest du ein liebevolles Umfeld,
dass dich in deiner Einzigartigkeit gesehen hat und ich in deiner Kinderwelt belassen hat?
Waren deine Eltern von Liebe zueinander und zu dir erfüllt?

Wir nehemn mal an, dass das bei dir tatsächlich so der Fall war
dann geht`s dir gut und du sitzt ganz natürlich am Steuerrad deines Leben
dann kennst du deine natürliche Macht, alles so zu gestalten wie du es gerne möchtest
dann machst du schon lange gute Erfahrungen mit dir selbst und deiner Umgebung
dann bist du bist auf eine völlig natürliche Weise erfolgreich
dein tägliches Leben fühlt sich leicht an.

Aber ich merke du bist noch dabei, du liest immer noch weiter …. bitte sei nicht traurig, es geht so gut wie allen Menschen da draußen genau so wie dir nur die meisten zeigen es nicht.

Sie wollen einfach weiterfunktionieren und allen Pflichten gerecht werden…. sich verletzlich zeigen, das ist in unseren Breitengraden keine Option.
Diese Fassade aufrecht zu erhalten ist verdammt hart und bei vielen bröckelt sie schon gewaltig.
Wir kennen die Folgen – Burnout, Ängste, Depressionen, Zwänge, Suchtverhalten, Einsamkeit, belastete Beziehungen usw.

Ich möchte dich auch gelicihmal beruihgne, selbst wenn du solch ungünstige Umstände weähren deiner Entwicklungsphase hattes, dann ist da trotzdem nichts für immer verloren oder gar kauttgegangen ….. es ist alles noch da – tief in dir hat es sich eine zeitlang versteckt.

Viele machen sich momentan auf die Suche, genau so wie du jetzt gerade, auf die Suche nach sich selbst und ihren Urfähigkeiten –  nach einem anderen Leben, in dem sie selbst wieder Herr der Lage sind.

An diesem Punkt stand ich persönlich vor vier Jahren und mein Leben war genauso hart – verdammt hart und es änderte sich über viele Jahre gar nichts und ich strengte mich unglaublich an – ja, ich war tatsächlich lange Zeit machtlos.

Was ist die tiefe Ursache für das Gefühl des Ausgeliefertseins?

Nicht menschengerecht aufzuwachsen d.h.
Eltern zu haben, die selbst schrecklich gekämpft haben und emotionell nicht anwesend waren –  das macht einem Baby fürchterlich Angst – es findet keine Geborgenheit, es fühlt kein Vertrauen, es kann sich nicht anlehnen und findet dehalb schon ganz am Anfang seines zarten Hiersein keine Ruhe
… es fühlt sich zutiefst hilflos (ein Baby fühlt da wirklich Todesangst, da es intuitiv weiß, dass es alleine nicht überlebt)

Die meisten erwachsenen Menschen heutzutage leiden deshalb an Angst, fühlen sich nicht stark genug, kennen sich selbst nicht und sind immer getrieben, haltlos – auf der Suche nach irgendwas, dass sie selbst gar nicht genau definieren können.
Oft wird das alles mit irgendeiner Sucht kompensiert – Handy, Alkohol, Medikamtente, Essen usw.
Sie kennen ihre eigenen Bedürfnisse und  ihren eigenen Wert nicht mehr.
Andere machen mit ihnen was sie wollen …

Die Macht über mein Leben, ja das wär´s
Ja, das geht wirklich – ich selbst habe die Macht über mein Leben wiedererlangt und ich weiß wie! …. und nein, das ist keine Zauberei oder das Privileg von nur einigen wenigen.

Jetzt geht’s um deine Transformation – von einem Gefühl der Machtlosigkeit zum Erkennen deiner eigenen natürlichen Macht….. du kannst das was gerade so weit weg scheint wieder haben …..

„Natürlich Menschsein“ – sich selbst und seine eigene Macht zu kennen, dass kann jeder wieder entdecken.
Du bist ein Mensch – an dir ist alles dran und in dir ist alles vollständig angelegt, was du brauchst, um endlich selbst zu bestimmen.
Komm, ich nehme dich mit auf die spannende Reise zum natürlichen Menschsein, dahin wo wieder alles zusammenstimmt bei dir, dahin wo deine grenzenlosen Möglichkeiten verborgen sind…..

Lass dich von mir an die Hand nehmen …. wir gehen zusammen ein Stück und dann kannst du es wieder alleine in deinem Tempo, so wie es gut ist für dich selbst
  du wirst deine volle Handlungsfähigkeit zurückbekommen
du wirst dich selbst wieder fühlen
 deine sanften Gefühle werden wieder Platz haben in deinem Leben
 du wirst an den Ausgangspunkt deines Lebens zurückkehren und dich genau so fühlen, wie das Leben dich ausgedacht hat  – einfach DU!!!

 

Fokussiere dich darauf,  jetzt den entscheidenden „Change“ in deinem Leben zu schaffen – deinem Leben eine andere Basis zu geben – deine ganz natürliche Macht wiederzuerlangen …

Du bist einzigartig, zauberhaft und wundervoll ….. du darfst es jetzt wiederkennen – es tief in dir fühlen und jeden Tag auf’s Neue erleben …. entspanne dich wieder in dich selbst …
….. Let´s go!!!

 

 

 

 

 

 

Wie bin ich auf „uncontrolled area“ gekommen?

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… mich hat schon immer mal wieder ein ganz komisches Gefühl erfasst –

Abends so gegen Geschäftsschluss – ich fahre durch die Stadt und lasse mein Umgebung auf mich wirken.
Die Geschäfte machen gerade zu – shoppen/konsumieren kann ich jetzt nicht mehr … da bin ich eh nicht so ein großer Freund davon.

Die Menschen gehen jetzt nach Hause – viele sind erschöpft von einem harten Arbeitstag.
Was gibt es jetzt noch zu erleben?
Es gibt unzählige Kurse – Yoga, Tanzen, Sprachen lernen alles was das Herz begehrt und der Mensch meint  lernen zu müssen, da er immer noch nicht genug kann …..

… und wie geht’s da so zu, meisten?
Du kommst da hin, viele freundliche Menschen versammlen sich, alle wollen das gleiche und ein – sorry, für den Ausdruck – „Vorturner“ macht was vor und alle anderen tun es ihm gleich … ziemlich spannend das Ganze … und ob du jetzt gerad zu müde bist oder eben gerad doch Lust auf Singen und heute nicht Tanzen hast – das ist erstmal egal es ist jetzt 18.00 Uhr und du hast ja dafür bezahlt.

Na ja, ich könnte jetzt ausgelassen durch die Strassen hüpfen und laut singen ….. in Deutschland?
Über diesen Punkt bin ich leider noch nicht ganz drüber – dass ich da keine Beklemmungen kriegen würde …
Der Satz mit den Menschen  mit den berühmten weißen Turnschuhen, den hat glaub ich jeder von uns im Genick, sonst wäre es da draußen nicht so gesittet und aufgeräumt – alles unter Kontrolle eben!

Ich überlege weiter ….. mit Freunden zusammensitzen und mir die Geschichten vom vorletzten Urlaub anhören und  drei Stunden auf einem Stuhl angewurzelt sitzen und möglichst nicht durch eine unpassende Form von Lebendigkeit auffallen ….. och neeeee, das kenn ich von früher – das flasht mich leider gar nicht mehr …

AAABER!!! Worauf ich jetzt richtig richtig voll Bock drauf hätte – einen Platz irgendwo in der Stadt – eine echt coole Location (ein alter Hangar in meiner Vorstellung) und dann ein paar befreite Menschen, die wieder zu ihren natürlichen Impulsen zurückgefunden haben – und dann so richtig eins auf „uncontrolled“ machen.

Das bedeutet für mich ganz konkret –

Es gibt erstmal keine Öffnungszeiten – wenn da, dann da.
Du triffst also immer wieder auf andere Menschen oder verabredest dich dort mit jemand.

Du spürst, was du gerade möchtest – es ist dort völlig normal unplugged und freestyle durch die Gegend zu hüpfen, es macht höchstens mal jemand mit, der sich gerade von dir mitreißen lässt.

In der Ecke chillen und sich mal so richtig von den anderen, die heute so richtig abgehen, bespassen lassen – ist natürlich auch eine Option.

Oder es hat jemand was mitgebracht, sein Skateboard, seinen Hund, natürlich auch seine Kinder und ihr lasst euch einfach vom Leben treiben … mit Kindern ist es  sowieso am leichtesten – ihnen fällt immer was Lustiges ein – die können es noch mit dem „uncontrolled lifestyle“….. und hier darf es sein!!!

Dann gibt’s dort natürlich jede Menge Gelegenheiten zum gemeinsam kochen, picknicken, Musik machen, tanzen – genau aber eben ohne den besagten“Vortuner“.

Hier wird von Mensch zu Mensch weitergegeben, inspiriert, mit Energie aufgefüllt, crazy Ideen ausgelebt….

Das und noch viel mehr, ist meine Vision von den „uncontrolled areas“, die überall in Deutschland oder genre auch anderswo auf unserem Planeten enstehen sollen …. ähm, hatten wir die nicht schonmal irgendwann …. ich erinnere mich ganz schwach … die hatten den Namen „Spielplatz“ oder so …. waren aber damals nur für Kinder unter 14 Jahren …